Zeina Khawam - Nutritionniste agréée
Zeina Khawam - Nutritionniste agréée
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Transformez votre santé grâce à une nutrition personnalisée
Donnez du pouvoir à votre corps, améliorez votre relation avec la nourriture et atteignez vos objectifs de bien-être grâce aux conseils avisés de nos diététistes agréés.
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On vous aide à
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Vous libérer de la culpabilité liée aux régimes et de l'anxiété liée à la nourriture
Vous sentez-vous coupable lorsque vous « trichez » avec votre régime ?
Évitez-vous d'acheter certains aliments parce que vous avez peur d'en manger trop ?
Avez-vous l'impression d'être dépendant(e) de certains aliments ?
Mangez-vous lorsque vous êtes stressé(e), lorsque vous vous ennuyez ou lorsque vous êtes heureux(se) ?
Pensez-vous que perdre du poids vous rendra plus heureux et vous permettra d'atteindre vos objectifs de vie ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, contactez-nous dès aujourd'hui ! Nous vous aiderons à vous libérer du cycle des régimes et des problèmes de poids. Nous pouvons vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires pour atteindre ces résultats :
Diminution du risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, de cancer et d'autres maladies chroniques ;
Une relation guérie avec la nourriture et/ou le corps (alimentation émotionnelle, troubles de l'alimentation) ;
Un soulagement de vos problèmes digestifs (syndrome de l'intestin irritable, maladie de Crohn, etc.) ;
Réduction du stress ;
Amélioration des performances et de la récupération dans les sports ;
Plus d'énergie, et bien plus encore !
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Services de nutrition personnalisés en fonction de vos besoins
Nous créons des plans nutritionnels personnalisés qui vous aident à atteindre vos objectifs de santé.
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Des professionnels dévoués et passionnés par la transformation des vies grâce à une nutrition personnalisée et un bien-être holistique.
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Zeina Khawam
Disponible à notre succursale de Verdun
Zeina est titulaire d'une licence en diététique de l'Université McGill. Elle est diététiste-nutritionniste agréée, membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ), des Diététistes du Canada et de l'Association pour la diversité des tailles et la santé (ASDAH). Elle a reçu le prix « Best Healthy Living Advocate of 2017-2018 » de DietSpotlight.com.
Zeina consulte une clientèle qui désire changer ses habitudes de vie, que ce soit pour perdre du poids, augmenter sa masse musculaire, accroître son niveau d'énergie, améliorer ses performances sportives ou simplement vivre plus sainement. Elle peut aider à gérer les problèmes digestifs et les conditions médicales telles que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et l'arthrite, tout en adoptant une approche alimentaire intuitive.
Zeina comprend que manger est un plaisir et démontre donc qu'un mode de vie sain n'est pas une question de privation et de culpabilité, mais qu'il s'agit plutôt de faire de meilleurs choix plus souvent. Parfois, ce n'est pas seulement ce que vous mangez, mais aussi comment vous mangez.
Zeina aime aussi faire de l'exercice, essayer de nouveaux aliments et de nouveaux restaurants, voyager, cuisiner et rencontrer de nouvelles personnes.
Zeina Khawam
Disponible à notre succursale de Verdun
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Zeina Khawam
Disponible à notre succursale de Verdun
Zeina est titulaire d'une licence en diététique de l'Université McGill. Elle est diététiste-nutritionniste agréée, membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ), des Diététistes du Canada et de l'Association pour la diversité des tailles et la santé (ASDAH). Elle a reçu le prix « Best Healthy Living Advocate of 2017-2018 » de DietSpotlight.com.
Zeina consulte une clientèle qui désire changer ses habitudes de vie, que ce soit pour perdre du poids, augmenter sa masse musculaire, accroître son niveau d'énergie, améliorer ses performances sportives ou simplement vivre plus sainement. Elle peut aider à gérer les problèmes digestifs et les conditions médicales telles que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et l'arthrite, tout en adoptant une approche alimentaire intuitive.
Zeina comprend que manger est un plaisir et démontre donc qu'un mode de vie sain n'est pas une question de privation et de culpabilité, mais qu'il s'agit plutôt de faire de meilleurs choix plus souvent. Parfois, ce n'est pas seulement ce que vous mangez, mais aussi comment vous mangez.
Zeina aime aussi faire de l'exercice, essayer de nouveaux aliments et de nouveaux restaurants, voyager, cuisiner et rencontrer de nouvelles personnes.
Zeina Khawam
Disponible à notre succursale de Verdun
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Zeina Khawam
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Zeina est titulaire d'une licence en diététique de l'Université McGill. Elle est diététiste-nutritionniste agréée, membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ), des Diététistes du Canada et de l'Association pour la diversité des tailles et la santé (ASDAH). Elle a reçu le prix « Best Healthy Living Advocate of 2017-2018 » de DietSpotlight.com.
Zeina consulte une clientèle qui désire changer ses habitudes de vie, que ce soit pour perdre du poids, augmenter sa masse musculaire, accroître son niveau d'énergie, améliorer ses performances sportives ou simplement vivre plus sainement. Elle peut aider à gérer les problèmes digestifs et les conditions médicales telles que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et l'arthrite, tout en adoptant une approche alimentaire intuitive.
Zeina comprend que manger est un plaisir et démontre donc qu'un mode de vie sain n'est pas une question de privation et de culpabilité, mais qu'il s'agit plutôt de faire de meilleurs choix plus souvent. Parfois, ce n'est pas seulement ce que vous mangez, mais aussi comment vous mangez.
Zeina aime aussi faire de l'exercice, essayer de nouveaux aliments et de nouveaux restaurants, voyager, cuisiner et rencontrer de nouvelles personnes.
Zeina Khawam
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Huda Razzak
Disponible à nos succursales de Montréal-Ouest, Lasalle et TMR
Huda est titulaire d'une licence en diététique de l'Université McGill et est membre de l'Ordre des diététiciens et nutritionnistes du Québec (ODNQ). Elle a animé de nombreux kiosques sur la nutrition afin d'éduquer le public sur les habitudes saines et de répondre à leurs diverses questions. Elle a travaillé avec une clientèle variée, notamment des personnes atteintes de diabète, de cancer, de maladies respiratoires, d'hypercholestérolémie, d'arthrite et de douleurs chroniques. Chaque année, elle est invitée à donner des conférences dans le cadre du cours de nutrition clinique de l'Université McGill, en mettant l'accent sur la nutrition et les maladies respiratoires. Lorsqu'elle parle aux autres de l'amélioration de leur santé, elle insiste sur le fait que de petits changements d'habitudes peuvent conduire à des améliorations significatives de la santé, de l'humeur ou de l'énergie. Amoureuse de la nourriture, elle aime aller au restaurant, expérimenter de nouvelles recettes et partager sa passion avec les autres.
Huda Razzak
Disponible à nos succursales de Montréal-Ouest, Lasalle et TMR
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Huda Razzak
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Huda est titulaire d'une licence en diététique de l'Université McGill et est membre de l'Ordre des diététiciens et nutritionnistes du Québec (ODNQ). Elle a animé de nombreux kiosques sur la nutrition afin d'éduquer le public sur les habitudes saines et de répondre à leurs diverses questions. Elle a travaillé avec une clientèle variée, notamment des personnes atteintes de diabète, de cancer, de maladies respiratoires, d'hypercholestérolémie, d'arthrite et de douleurs chroniques. Chaque année, elle est invitée à donner des conférences dans le cadre du cours de nutrition clinique de l'Université McGill, en mettant l'accent sur la nutrition et les maladies respiratoires. Lorsqu'elle parle aux autres de l'amélioration de leur santé, elle insiste sur le fait que de petits changements d'habitudes peuvent conduire à des améliorations significatives de la santé, de l'humeur ou de l'énergie. Amoureuse de la nourriture, elle aime aller au restaurant, expérimenter de nouvelles recettes et partager sa passion avec les autres.
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Huda est titulaire d'une licence en diététique de l'Université McGill et est membre de l'Ordre des diététiciens et nutritionnistes du Québec (ODNQ). Elle a animé de nombreux kiosques sur la nutrition afin d'éduquer le public sur les habitudes saines et de répondre à leurs diverses questions. Elle a travaillé avec une clientèle variée, notamment des personnes atteintes de diabète, de cancer, de maladies respiratoires, d'hypercholestérolémie, d'arthrite et de douleurs chroniques. Chaque année, elle est invitée à donner des conférences dans le cadre du cours de nutrition clinique de l'Université McGill, en mettant l'accent sur la nutrition et les maladies respiratoires. Lorsqu'elle parle aux autres de l'amélioration de leur santé, elle insiste sur le fait que de petits changements d'habitudes peuvent conduire à des améliorations significatives de la santé, de l'humeur ou de l'énergie. Amoureuse de la nourriture, elle aime aller au restaurant, expérimenter de nouvelles recettes et partager sa passion avec les autres.
Huda Razzak
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Tanina Yahia
Disponible à notre succursale du West Island
Elle est titulaire d'un baccalauréat en nutrition de l'Université de Montréal et est membre de l'Ordre des diététistes et nutritionnistes du Québec (ODNQ).
La nutrition est un domaine vaste et en constante évolution, et elle a choisi d'y exercer dans le but d'aider les gens à améliorer leur santé en adoptant de saines habitudes de vie, une étape à la fois, tout en maintenant ou en développant une relation saine avec les aliments.
Elle peut aider les individus à atteindre leurs objectifs, qu'il s'agisse d'améliorer leurs habitudes alimentaires, de développer leur masse musculaire, d'augmenter leur niveau d'énergie ou simplement de se sentir mieux. Elle peut également aider à gérer divers problèmes de santé ou maladies chroniques tels que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le diabète, la goutte, l'ostéoporose, la stéatose hépatique, les maladies rénales, etc. ou accompagner les personnes souhaitant adopter ou maintenir un régime végétarien/végétalien.
Comme chaque client est unique, son approche est adaptée et personnalisée à la réalité, au mode de vie, aux besoins et aux objectifs individuels de chacun, tout en fournissant les outils nécessaires pour intégrer des changements bénéfiques à long terme, sans oublier le plaisir de bien manger !
En ce qui concerne ses intérêts personnels, elle aime faire du sport, passer du temps dans la nature, voyager et découvrir de nouveaux plats de différentes cultures.
Tanina Yahia
Disponible à notre succursale du West Island
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Tanina Yahia
Disponible à notre succursale du West Island
Elle est titulaire d'un baccalauréat en nutrition de l'Université de Montréal et est membre de l'Ordre des diététistes et nutritionnistes du Québec (ODNQ).
La nutrition est un domaine vaste et en constante évolution, et elle a choisi d'y exercer dans le but d'aider les gens à améliorer leur santé en adoptant de saines habitudes de vie, une étape à la fois, tout en maintenant ou en développant une relation saine avec les aliments.
Elle peut aider les individus à atteindre leurs objectifs, qu'il s'agisse d'améliorer leurs habitudes alimentaires, de développer leur masse musculaire, d'augmenter leur niveau d'énergie ou simplement de se sentir mieux. Elle peut également aider à gérer divers problèmes de santé ou maladies chroniques tels que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le diabète, la goutte, l'ostéoporose, la stéatose hépatique, les maladies rénales, etc. ou accompagner les personnes souhaitant adopter ou maintenir un régime végétarien/végétalien.
Comme chaque client est unique, son approche est adaptée et personnalisée à la réalité, au mode de vie, aux besoins et aux objectifs individuels de chacun, tout en fournissant les outils nécessaires pour intégrer des changements bénéfiques à long terme, sans oublier le plaisir de bien manger !
En ce qui concerne ses intérêts personnels, elle aime faire du sport, passer du temps dans la nature, voyager et découvrir de nouveaux plats de différentes cultures.
Tanina Yahia
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Elle est titulaire d'un baccalauréat en nutrition de l'Université de Montréal et est membre de l'Ordre des diététistes et nutritionnistes du Québec (ODNQ).
La nutrition est un domaine vaste et en constante évolution, et elle a choisi d'y exercer dans le but d'aider les gens à améliorer leur santé en adoptant de saines habitudes de vie, une étape à la fois, tout en maintenant ou en développant une relation saine avec les aliments.
Elle peut aider les individus à atteindre leurs objectifs, qu'il s'agisse d'améliorer leurs habitudes alimentaires, de développer leur masse musculaire, d'augmenter leur niveau d'énergie ou simplement de se sentir mieux. Elle peut également aider à gérer divers problèmes de santé ou maladies chroniques tels que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le diabète, la goutte, l'ostéoporose, la stéatose hépatique, les maladies rénales, etc. ou accompagner les personnes souhaitant adopter ou maintenir un régime végétarien/végétalien.
Comme chaque client est unique, son approche est adaptée et personnalisée à la réalité, au mode de vie, aux besoins et aux objectifs individuels de chacun, tout en fournissant les outils nécessaires pour intégrer des changements bénéfiques à long terme, sans oublier le plaisir de bien manger !
En ce qui concerne ses intérêts personnels, elle aime faire du sport, passer du temps dans la nature, voyager et découvrir de nouveaux plats de différentes cultures.
Tanina Yahia
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Halima Cherif
Disponible à nos succursales de Saint-Laurent et du Marché Central (Ahuntsic)
Halima est titulaire d'une licence en nutrition de l'Université de Montréal. Elle est membre de l'Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
C'est en cherchant à améliorer sa santé qu'elle s'est intéressée à la nutrition. Après avoir fait des recherches, elle a remarqué qu'il y avait beaucoup d'informations disponibles, mais qu'elles ne provenaient pas toutes de sources fiables. C'est ce qui l'a motivée à devenir une source d'information fiable pour aider sa communauté.
La mission d'Halima est d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de santé tout en améliorant leur relation avec la nourriture et leur corps. Elle peut aider à gérer les maladies chroniques telles que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le diabète, les maladies rénales et les problèmes digestifs, et souhaite travailler avec des clients de tous âges.
Son approche est basée sur la définition de la santé de l'Organisation mondiale de la santé, qui est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ». La nutrition est un moyen d'atteindre cet état de bien-être, et elle s'efforce de veiller à ce que les habitudes alimentaires de ses clients soient alignées sur ces trois aspects et d'autres encore (préférences alimentaires, contexte culturel, mode de vie, etc.)
Sur le plan personnel, Halima est une passionnée de mode et de beauté. Elle s'intéresse aussi beaucoup à la justice sociale et passe son temps libre à découvrir de nouvelles choses en lisant ou en s'immergeant dans des activités qui la sortent de sa zone de confort.
Halima Cherif
Disponible à nos succursales de Saint-Laurent et du Marché Central (Ahuntsic)
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Halima Cherif
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Halima est titulaire d'une licence en nutrition de l'Université de Montréal. Elle est membre de l'Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
C'est en cherchant à améliorer sa santé qu'elle s'est intéressée à la nutrition. Après avoir fait des recherches, elle a remarqué qu'il y avait beaucoup d'informations disponibles, mais qu'elles ne provenaient pas toutes de sources fiables. C'est ce qui l'a motivée à devenir une source d'information fiable pour aider sa communauté.
La mission d'Halima est d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de santé tout en améliorant leur relation avec la nourriture et leur corps. Elle peut aider à gérer les maladies chroniques telles que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le diabète, les maladies rénales et les problèmes digestifs, et souhaite travailler avec des clients de tous âges.
Son approche est basée sur la définition de la santé de l'Organisation mondiale de la santé, qui est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ». La nutrition est un moyen d'atteindre cet état de bien-être, et elle s'efforce de veiller à ce que les habitudes alimentaires de ses clients soient alignées sur ces trois aspects et d'autres encore (préférences alimentaires, contexte culturel, mode de vie, etc.)
Sur le plan personnel, Halima est une passionnée de mode et de beauté. Elle s'intéresse aussi beaucoup à la justice sociale et passe son temps libre à découvrir de nouvelles choses en lisant ou en s'immergeant dans des activités qui la sortent de sa zone de confort.
Halima Cherif
Disponible à nos succursales de Saint-Laurent et du Marché Central (Ahuntsic)
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Halima Cherif
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Halima est titulaire d'une licence en nutrition de l'Université de Montréal. Elle est membre de l'Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
C'est en cherchant à améliorer sa santé qu'elle s'est intéressée à la nutrition. Après avoir fait des recherches, elle a remarqué qu'il y avait beaucoup d'informations disponibles, mais qu'elles ne provenaient pas toutes de sources fiables. C'est ce qui l'a motivée à devenir une source d'information fiable pour aider sa communauté.
La mission d'Halima est d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de santé tout en améliorant leur relation avec la nourriture et leur corps. Elle peut aider à gérer les maladies chroniques telles que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le diabète, les maladies rénales et les problèmes digestifs, et souhaite travailler avec des clients de tous âges.
Son approche est basée sur la définition de la santé de l'Organisation mondiale de la santé, qui est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ». La nutrition est un moyen d'atteindre cet état de bien-être, et elle s'efforce de veiller à ce que les habitudes alimentaires de ses clients soient alignées sur ces trois aspects et d'autres encore (préférences alimentaires, contexte culturel, mode de vie, etc.)
Sur le plan personnel, Halima est une passionnée de mode et de beauté. Elle s'intéresse aussi beaucoup à la justice sociale et passe son temps libre à découvrir de nouvelles choses en lisant ou en s'immergeant dans des activités qui la sortent de sa zone de confort.
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Andréanne St-Pierre
Disponible à notre succursale de Villeray
Andréanne est diététicienne, titulaire d'un baccalauréat en diététique de l'Université McGill et membre de l'Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
Elle a débuté sa carrière à l'hôpital Royal Victoria, où elle a acquis une expertise précieuse dans la gestion des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et les maladies rénales chroniques, ainsi que dans la réadaptation des personnes atteintes de cancer.
Convaincue du rôle central de la nutrition dans la santé et le bien-être, Andréanne adopte une approche ouverte du poids et suit les principes de l'alimentation intuitive. Son objectif est d'aider ses clients à établir une relation positive avec la nourriture tout en tenant compte de leurs besoins individuels.
En dehors de sa vie professionnelle, elle aime apprendre de nouvelles choses, passer du temps à l'extérieur et s'entraîner pour des triathlons. Passionnée de cuisine, elle est toujours à la recherche de nouvelles techniques et de nouvelles saveurs.
Andréanne St-Pierre
Disponible à notre succursale de Villeray
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Andréanne St-Pierre
Disponible à notre succursale de Villeray
Andréanne est diététicienne, titulaire d'un baccalauréat en diététique de l'Université McGill et membre de l'Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
Elle a débuté sa carrière à l'hôpital Royal Victoria, où elle a acquis une expertise précieuse dans la gestion des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et les maladies rénales chroniques, ainsi que dans la réadaptation des personnes atteintes de cancer.
Convaincue du rôle central de la nutrition dans la santé et le bien-être, Andréanne adopte une approche ouverte du poids et suit les principes de l'alimentation intuitive. Son objectif est d'aider ses clients à établir une relation positive avec la nourriture tout en tenant compte de leurs besoins individuels.
En dehors de sa vie professionnelle, elle aime apprendre de nouvelles choses, passer du temps à l'extérieur et s'entraîner pour des triathlons. Passionnée de cuisine, elle est toujours à la recherche de nouvelles techniques et de nouvelles saveurs.
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Andréanne est diététicienne, titulaire d'un baccalauréat en diététique de l'Université McGill et membre de l'Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
Elle a débuté sa carrière à l'hôpital Royal Victoria, où elle a acquis une expertise précieuse dans la gestion des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et les maladies rénales chroniques, ainsi que dans la réadaptation des personnes atteintes de cancer.
Convaincue du rôle central de la nutrition dans la santé et le bien-être, Andréanne adopte une approche ouverte du poids et suit les principes de l'alimentation intuitive. Son objectif est d'aider ses clients à établir une relation positive avec la nourriture tout en tenant compte de leurs besoins individuels.
En dehors de sa vie professionnelle, elle aime apprendre de nouvelles choses, passer du temps à l'extérieur et s'entraîner pour des triathlons. Passionnée de cuisine, elle est toujours à la recherche de nouvelles techniques et de nouvelles saveurs.
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Yoga et alimentation consciente :
Un chemin vers le bien-être
L'alimentation et l'exercice physique constituent un élément important de l'équation lorsqu'il s'agit de mener un mode de vie sain.
C'est encore plus évident dans le yoga, car un mode de vie yogique se nourrit d'une alimentation consciente, car ce que vous mettez dans votre corps alimente directement votre flux physique et votre clarté mentale.
Une véritable approche yogique est holistique, considérant la nourriture comme plus que de simples calories ou macros. C'est une nourriture pour le corps et l'esprit. Chaque repas est l'occasion de prendre soin de soi et d'approfondir le lien avec son bien-être.
Une approche plus consciente de l'alimentation vous donnera plus d'énergie, vous aidera à récupérer plus rapidement et jettera les bases d'une santé durable. Mais voici le clou du spectacle : le yoga rend aussi la pareille. Les recherches montrent qu'une pratique régulière du yoga favorise des habitudes alimentaires plus saines, réduit les fringales et favorise la pleine conscience - une situation gagnante pour tous ceux qui sont sur cette voie.
Prêt à vous lancer ? Explorons comment une alimentation saine peut transformer votre pratique et votre vie.
01
Régimes à base de plantes
02
Énergie équilibrée (régime sattvique)
03
Santé digestive
04
Une bonne hydratation
05
Manger en pleine conscience
01
Régimes à base de plantes
02
Énergie équilibrée (régime sattvique)
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Nos succursales
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De l'Ouest de l'île à Villeray. Vous êtes entre bonnes mains dans tous nos établissements.
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Prêt(e) à commencer?
Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus équilibrée. Nos diététiciens experts sont là pour vous guider dans votre démarche personnelle de bien-être.
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FAQ
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Questions fréquemment posées
Découvrez les solutions aux questions les plus courantes.
01
Quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
02
Vos services sont-ils couverts par mon assurance privée ?
03
Ai-je besoin d'une ordonnance médicale ?
04
À quoi puis-je m'attendre lors de ma première visite ?
05
Combien de séances me faudra-t-il ?
01
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